Как считать калории в готовых блюдах: подробная инструкция

kak-schitat-kalorii-v-gotovyx-blyudax-podrobnaya-instrukciya

Вступив на путь правильного питания и похудения, многие ограничивают себя и садятся на ненавистные куриные грудки с гречкой и огурцами. А ведь на самом деле здоровое питание включает в себя огромное количество всевозможных продуктов. И даже если вы немного отступили от диетического плана и съели что-то не совсем правильное и полезное, похудению это никак не …

Как посчитать свою дневную норму калорий для похудения: подробная инструкция

skolko-nuzhno-est-kalorij-v-den-chto-bi-poxudet

Когда диеты не помогают и обрести идеальную фигуру мечты никак не получается, есть лишь один выход – начать считать калории, а вернее кбжу. Но как узнать, сколько нужно есть калорий в день, чтобы похудеть? Об этом мы и расскажем в нашей статье. Вы узнаете, почему только подсчет калорий гарантированно помогает сбросить лишний вес, как считать …

Что такое правильное питание: полное руководство для новичков и примерное меню на неделю

chto-takoe-pravilnoe-pitanie-polnoe-rukovodstvo-dlya-novichkov-i-primernoe-menyu-na-nedelyu

Здоровый сбалансированный рацион влияет на наш внешний вид, здоровье и самочувствие. А фраза Гиппократа «мы – это то, что мы едим» никогда не потеряет актуальности. Мода на ЗОЖ сегодня набирает обороты. Куда ни глянь – все сидят на «пэпэ». Вот только каждый понимает под этим что-то свое, ведь в этой сфере появилось слишком много мифов. …